３０代の私が、ビタミンC大量摂取を１ヶ月続けてみた。

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こんにちは、家族持ち子持ちでミニマリストを目指しているco-daです。

最近なんとなーく口角が下がり始め、顔のたるみを実感してきました。口角に頬のお肉が乗っているような感覚。ぱっと見はたれているようには見えないけども、なんとなく老けたような印象。周りの同年代も同じようになっているので、そういう時期なのかな……とも。

しかも真顔だと目元にシワはないのに、笑うとカラスの足跡のようなシワが出現！！

 

……え？いつのまに？？ショック……。

 

旦那に目元にシワが出ることを報告したら、「前からあったよ。３０歳になったときにはすでにあった。よく笑うから出来るんだろうなって思っていた。」だそうで。

なぬ！知らないのは私だけで、ずっと前から老化していたのか……。そのときにケア出来ていたら、今も若かったのかも。まだまだ若いと思っていた私は、若作りの痛いやつだったのかも。後悔してても仕方ないので、なんとか撲滅したいです。

 

３３歳女の現状。

 

鏡を見ながら全力で笑う事ってあまりないのですが、今まで気づかなかったシワの状態を確認するため、笑った顔を取ってみました。

 

そこには自分の想像よりもだいぶ老けこんだ私がいました。というか、母にそっくりだ。

なんかくすんでいるし、ほくろだかシミだかよく分からないものがあるし、シワもたるみもあり、ハリが見あたりません……。

我が家は収入が少なめなので、エステに行ったり高級な化粧品は使えません。しかし、美容にかけるお金がないからって、あきらめる気は毛頭ありません。

 

さあ！立ち上がるんだ私よ！老化に反旗を翻し、年齢不詳の道にいざゆかん！

 

最も安価で美容効果がありそうな方法として、ビタミンC大量摂取を選択しました。ビタミンCはシミなどに効果があることは知られていますし、コラーゲンの生成を助けてくれるのでハリ改善に役立ちます。ハリでシワもたるみも撃退しようという作戦です。ビタミンCは食品グレードでも、粉タイプだと非常に安価です。

 

１ｋｇのビタミンCが２千円いかずに買えます。旦那にこのビタミンC安いよ。いくらだと思う？と聞いたら、１万円と言っていました。Ｃ１０００とかを買って飲むより、これを１ｇ(１０００ｍｇ)溶かせば何でもＣ１０００のドリンクになります。

ビタミンCは天然でも合成でも、効果に差がないことが証明されています。お金に余裕があるなら天然物にこだわっても良いですが、我が家は安価なビタミンCで十分です。ただし粉なので、外出先には持っていけません。

 

ビタミンC大量摂取を１ヶ月続けてみた。

 

ビタミンCの腸管耐用量を計るため、ビタミンCフラッシュをしてみました。

美容と健康に！ビタミンCフラッシュを試してみました。

一般的にはビタミンCフラッシュで、下痢になるまでに飲んだビタミンCの７５％を毎日取ると良いと言われますが、私は無理です。そんなに大量に飲む気力がありませんので、かなり減らした量で実践しています。

ビタミンCの大量摂取と言えるのは、４ｇかららしいですけど、それより少ない日も半分以上あったな……。たくさん飲むのも苦痛なので、水溶性ビタミンCよりも吸収率のよい脂溶性ビタミンCも使っています。水溶性ビタミンCは２時間程度で尿として体外に出てしまいますので、脂溶性ビタミンCだと長く体に留まるんです。脂溶性ビタミンCは、アスコルビン酸パルミテートとか、パルミチン酸アスコルビルという名前で売っています。

 

私は朝に脂溶性ビタミンCを1.5g(1500mg)、昼から夜に水溶性ビタミンCを２ｇ、寝る前に脂溶性ビタミンCを1.5g飲んでいます。けっこうな頻度で忘れてしまい、1.5gだけの日もあります。適当ですねσ(^_^;

体感的には、水溶性ビタミンCが即効性、脂溶性ビタミンCがじっくりといった感じです。

さて、１ヶ月で効果は出ているのか……？

 

 

上がbeforeで下がafterです。

もともと肌荒れしているわけでもなかったので、正面から見たところ、変化が分かりません。毛穴が小さくなったとか、色が白くなったとか、手触りが良くなったとか、特に何もありません。

やはりビタミンCの大量摂取とは言い切れない量しか飲んでいなかったからでしょうか。

風邪はひかなくなったので、肌に効果が表れるほどビタミンCが足りていないのかもしれません。

 

 

顔の右側を比較してみました。

運転するので右側の方がシワが出てますし、シミも多いです。小さいシミがたくさんありますが、特にこれといった変化は見られません。

肌の色味が違うのは、たまたまだと思います。

うーん。１ヶ月くらいでは効果はでないですかねぇ。

 

 

顔の左側です。

同じく上がbeforeで下がafterです。

矢印のところのシミ周りに、もや～っとした薄い３ｃｍくらいのシミがあったのですが、見あたりません。どうやら濃いシミよりも薄いシミから消えていっているようです。

ここにきてようやく効果が！

効果が出ないなら、努力もお金も無駄ですからね。良かった！少しでも効果があって(^_^)ﾉ

１ヶ月くらいでは周りに気づかれるほどの変化はないので、まだまだ続けてみます。粉のビタミンCがとにかく安価なので、水２００ｍｌにビタミンC１ｇとオリゴ糖を溶かして摂取していきます。三ツ矢サイダーにビタミンC溶かしたら、なんちゃってC1000タケダが出来るかもしれないです。

また１ヶ月たったら報告します。次は１日４ｇを下回らないように、しっかりビタミンCを摂取していきます。

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